Dauer: 1 Termin à 7 Stunden (inkl. Pausen), Zeit zu zweit am Wochenende Termine: 18.04.2026 10:00 - 17:00 Uhr Kursbeschreibung: Im Alltag mit Kindern bleibt oft wenig Raum für Zweisamkeit. Termine, Verantwortung und der ständige Balanceakt zwischen Familie, Beruf und Partnerschaft lassen die Liebe manchmal in den Hintergrund rücken. In diesem Kurs schenken Sie sich und Ihrer Beziehung einen ganzen Tag – Zeit, die nur Ihnen beiden gehört. In einer wohltuenden, wertschätzenden Atmosphäre laden wir Sie ein, Ihre Partnerschaft neu zu entdecken. Sie reflektieren gemeinsam, was Sie als Paar ausmacht, erinnern sich daran, warum Sie sich ineinander verliebt haben, und entwickeln neue Impulse für Ihre gemeinsame Zukunft. Kursinhalte: • Bewusst Zeit zu zweit genießen – fernab vom Familienalltag • Beziehung reflektieren und Stärken entdecken • Liebe und Nähe wieder spüren: Was verbindet uns? • Kommunikationsmuster erkennen und verbessern • Gemeinsame Werte, Wünsche und Visionen entwickeln • Kleine Übungen für den Alltag, die Verbindung schaffen Zielgruppe: Paare mit Kindern, die ihre Beziehung stärken und bewusst Zeit füreinander finden möchten Teilnehmerzahl: Max. 4 Paare – für eine persönliche und vertraute Atmosphäre Kosten: 300,- € pro Paar (inkl. Getränke, Snacks und Seminarunterlagen) Kursleitende: Pauline Busse und Sina Baumeister

Dauer: 4 Termine à 90 Minuten Termine: 28.04.2026 – 19.05.2026 Dienstags, 16:30 – 18:00 Kursbeschreibung: Unser Leben ist reich an Erinnerungen, Erfahrungen und Geschichten. Viele davon tragen wir im Herzen – doch selten nehmen wir uns bewusst Zeit, sie zu betrachten, zu würdigen und mit anderen zu teilen. In diesem Kurs laden wir Menschen ab 65 Jahren ein, auf ihre persönliche Lebensreise zu blicken, wertvolle Momente neu zu entdecken und deren Bedeutung für die Gegenwart und Zukunft zu erkunden. Wir arbeiten mit Methoden der Biografiearbeit, die behutsam, ressourcenorientiert und wertschätzend sind. Im geschützten Rahmen einer kleinen Gruppe erhalten Sie Raum für Reflexion, Austausch und kreatives Arbeiten. Kursinhalte: • Kindheit & Jugend erinnern • Stärken und Ressourcen entdecken • Kreative Erinnerungstechniken • Blick auf die Gegenwart und Umgang mit neuen Lebensphasen • Zukunftsbilder entwickeln Zielgruppe: Alle Menschen über 65 Jahre, die Lust haben, sich mit ihrer Lebensgeschichte auseinanderzusetzen – unabhängig davon, ob sie bereits Erfahrungen mit Biografiearbeit haben oder ganz neu einsteigen. Teilnehmerzahl: max. 8 Personen Kosten: 80,- € pro Termin (inkl. Verpflegung und Materialien) Kursleitende: Pauline Busse und Sina Baumeister Hinweis: Da die Kursinhalte aufeinander aufbauen, sind die Termine nur als Gesamtpaket buchbar.

Dauer: 6 Termine à 60 Minuten Termine: 29.04.2026 - 03.06.2026 Mittwochs, 18:00 – 19:00 Uhr Kursbeschreibung: Im Alltag sind wir oft von Terminen, Anforderungen und ständiger Erreichbarkeit bestimmt. Achtsamkeit bietet die Möglichkeit, bewusst innezuhalten und wieder mehr Ruhe, Klarheit und Lebensfreude zu entwickeln. In diesem Kurs lernen Sie, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen, stressverstärkende Gedanken loszulassen und einen achtsamen Umgang mit sich selbst und anderen zu pflegen. Kursinhalte: • Einführung in die Grundlagen der Achtsamkeit • Atem- und Körperwahrnehmungsübungen • Umgang mit Stress, Gedanken und Emotionen • Achtsamkeit im Alltag – praktische Übungen und Impulse • Gemeinsame Reflexion und Erfahrungsaustausch Zielgruppe:
 Der Kurs richtet sich an alle die lernen möchten, bewusster, gelassener und ausgeglichener mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Teilnehmerzahl: min. 4 max. 8 
 Kosten: 25,- € pro Stunde Kursleitende: Sina Baumeister Hinweis: Da die Kursinhalte aufeinander aufbauen, sind die Termine nur als Gesamtpaket buchbar.